水素のダイエット効果について詳しく紹介しています。
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血液サラサラ効果で基礎代謝が上がる!

血液サラサラ効果で基礎代謝が上がる!

水素には様々な健康効果が取り上げられています。このサイトでも、疲労回復や花粉症、アンチエイジング、高血圧、そのほかにも糖尿病や痛風、果てはEDまで水素の力を紹介してきました。そんな水素のパワー、まだまだあるんです。今回は水素とダイエットの関係について皆さんに紹介していきますね。

といわれても、水素とダイエットがすぐに結びつく方はいないと思います。水素の摂取でダイエットになるその仕組みは、水素による血行促進にあります。血液がドロドロだと、血流が滞り体内の細胞が正常に機能するために必要な栄養素が行き届きません。しかし、逆に血液がサラサラな状態なら細胞に栄養を届けるとともに、老廃物は血液によって回収されます。血液の流れが正常で栄養や酸素がきちんと行き渡るようになっていれば、細胞も活性化され代謝もアップします。代謝が上がればそれだけエネルギー消費量も増えますからダイエットしやすくなります。

ミトコンドリアの活性化で脂肪燃焼

ミトコンドリアの活性化で脂肪燃焼

そんな水素とダイエットの関係で大きな鍵を握っているのが「ミトコンドリア」。名前は聞いたことがある、という方も多いはず。ミトコンドリアはほぼすべての細胞の中に存在していて、食べ物の脂質や糖をエネルギーへと変換する、エネルギー代謝に深く関わっています。ミトコンドリアが脂質や糖を分解し、エネルギーの源であるATP(アデノシン三リン酸)を作る。そして、そのエネルギーを使って私たちは活動します。こうした働きから、ミトコンドリアは人体の発電所といわれるほど大切な存在なんです。

しかし、ミトコンドリアは体内の活性酸素によって攻撃され弱ってしまいます。ミトコンドリアはエネルギー代謝の要ですから、ミトコンドリアの働きが鈍くなれば新陳代謝も低下していきます。これを防ぐためには抗酸化作用が必要です。水素で「アトピー」が改善される!?その驚くべき効果を調べてみましたでも触れたように、水素には高い抗酸化作用があります。活性酸素は抗酸化作用によって除去できるので、水素を摂ることでミトコンドリアの活性化、そしてエネルギー代謝を促し脂肪を燃焼させることにつながるのです。

腸の働きを促し、便秘が改善!

このように、代謝を良くすることは身体の働き全体を正常な状態に維持するために欠かせません。そして腸もまた代謝アップの恩恵を受けます。水素サプリを飲んでいるうちに便秘が解消した、という口コミを目にしたこともあると思います。実際にはまだ水素と便秘の直接的な関係については解明されていません。

ただ、先ほどからお話ししているように水素には体内を錆びつかせ細胞にダメージを与える活性酸素を除去する作用があります。それによって細胞のストレスが取り除かれれば自律神経の乱れも解消され、身体の様々な不調が好転したとしても不思議ではありませんよね。

 
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